了解经络保障健康

你一定知道人体内有血液循环系统、神经系统，但可能不知道我们体内还有一个不亚于这两个系统的庞大的严密的遍布全身的经络系统。

你可能听人说过经络，但认为那是数千年以前的古人在落后的条件下揣摸出来的，你甚至认为那是子虚乌有的东西，看不到，测不出，没有人能说得清，早该弃之如敝屣了。

你错了。经络，是我们古人的伟大发现，经络理论是中医理论的基石之一。经络，它是人体中的总控制系统，在不知不觉中控制和决定着人的身体健康。作为中国古代悠久文化的一个组成部分，学习、掌握、研究、发展经络理论是我们每个人责无旁贷的义务。

经络是人体经脉和络脉的总称，其中经脉是主体。经脉包括人体的十二正经和奇经八脉。十二正经都直接与各自所属的脏腑相沟通，每一条经脉都能反映出它的外表和内脏证候；奇经八脉虽不直接通于脏腑，但都有各自的功能。

现代的中医理论认为，经络是运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通表里上下的通道。’ 对于经络的作用，古人已做了精辟的论述：“所谓经络者，行气血、营阴阳、调虚实、应天道、决死生、处百病，不可不通也。”专家指出，经络失去控制，是疾病形成的原因，而疾病的痊愈和康复则是经络调控作用的结果。简言之，就是经络既可以使人致病，也能够治病。人的经络通畅，身体就健康；经络阻塞，就会生病。经络上分布着众多的穴位，这些穴位就是经络路线上的敏感点。它就像万里长城上的一个个烽火台，能接收信息，传输信息，保卫一处或一个部位的安全，并与整个防御体系相连，关系到整体的安全。

有的人也许认为，我又不是医生，只是个普通人，经络知识有没有都无所谓。这些看法也是不对的。事实上，经络可能也悄悄在你身上显现神奇。

比如说，一个人突然出现晕厥或休克，就连大多数农家妇女都知道赶快掐“人中”，病人就会较快苏醒过来。“人中”就是经络上的一个穴位，掐“人中”具有刺激人的大脑中枢的作用。

农村中流传着这么一句谚语：“剃头洗脚，胜过吃药。”即以脚来说吧，许多老人都有每天用热水泡脚和按摩脚的习惯，总结出了“天天泡洗脚，胜过吃补药”、“按摩搓脚心，百病不缠身”等体会。这是因为人体的几条经络中，足三阳、足三阴等6条经脉分布在脚部，踝部以下分布着33个穴位，五脏六腑四肢百骸在脚部都有对应的反射区。经常热水足浴和按摩足心，能刺激神经末梢，加快血液循环，促使脚部细胞的新陈代谢，并可调节大脑神经和内分泌的功能，对防治高血压、心脏病、眩晕、耳鸣、心悸失眠、下肢麻木疼痛等有很好疗效。

现在，千千万万学生包括不少成人每天都在练的眼保健操，也是运用了经络的的原理创编出来的。只要长期坚持，就能很好消除眼睛疲劳，预防近视和眼疾。类似的例子还有很多。可以说，经络是我们身体中的一个无名英雄。它为人类作出了巨大贡献，却不为许多人所感知。

长期以来，我国的中医专家们不断探索在医疗实践中运用、发展经络理论的同时，还在不断研究如何把经络学说运用到广大人民群众的保健活动中去，提出了“经络锻炼，人人百岁健康”的目标，并取得了许多可喜成果。专家们提出了许多简单易行、疗效显著的经络锻炼方法，各具特色，各有自己的适用范围。

例如，北京祝总骧教授推广的一种人人能掌握的医疗保健长寿之法——“三一二”经络锻炼法。其具体做法是：“三”——按摩三个穴位(合谷、内关和足三里)；“一”——坚持一种以腹式呼吸为主的基本吐纳锻炼广二”——采取一种以两腿为主，力所能及的体育锻炼。这套锻炼方法就是通过刺激有关穴位，促使经络活动，调整各系统器官，确保脏腑健康运转。

经络健康法的最大特点是经络就在我们每个人的身上，只用手按摩或仅使用一些简单的器具就可以防病治病，自己完全能够做到，不需去求别人，不需要到很远的医院去挂号候诊排队花很多时间找医生，而且非常安全，没有药物的副作用，也不需要化钱就能获得健康。如此方便的事，我们为什么不认真学习掌握呢?