读书治病
|
曾见过报刊载：在意大利、美国等国家的书店和药铺里，可以买到与普通药品一样装潢的药盒，上面标有“主治”、“禁忌”、“服量”等文字。令人惊奇的是“盒内装的不是药品而是用纸张印刷精美的诗篇或书籍，一个疗程往往要“服用”一系列的诗篇和书籍。 其实，我国古人就喻书为药，读书能祛疾除病的事例很多。据史书记载：曹操对陈琳的文才颇为赏识。琳作诸书及檄呈太祖(即曹操)，是日太祖头风疾发，卧读琳所作，翕然而起曰：“此(治)愈我病”。《韩昌黎》一书中也记载了一件事：唐元和八年，韩愈染疴，一天头痛难忍，正好此日李贺送来一本诗稿请他赐教。韩愈抱病批阅，越看越兴奋，不知不觉病竟好了。另载，现代人也有这类事例，一些癌症患者，长期以书为友，不断排除忧惧，增强信心，结果成为抗癌明星。 我自己也有过亲身体验：退休时正值更年期，多种疾病缠身，盗汗、潮热、失眠，整日心神不宁，无端地感到恐惧和惊吓，无法正常度日，为此曾去南京精神病院诊治，服用过多种中西药和镇静药而不见疗效。一日闲逛至新华书店，买了《你的潜能》一书，回来细读，想不到越读越有趣味，越读越感到有针对性。书中有一章节“不要自寻烦恼”论述道：“你使用过去常用的一种方法——忧虑，你首先在想象中非常生动地构想着一幅你不希望出现的结果，在心中想象它是可能的事，相应的情绪就自动地产生出来——恐惧、焦虑和失望。”的确如此，我认真地回忆和分析，每次忧心忡忡都缘于自己想象出坏结果来吓唬自己。书中告诫人们：“要革除不良的情绪习惯”，“要不断地想象和思索一个自己希望出现的结局，那样相应的情绪——欢乐、鼓舞、幸福的感受也会自动产生。” 说来也许人们不会相信，我有顽固的失眠症却常常在阅读这些章节后安然入睡，以后干脆把这本书放置床头，每当生活中遇到不测，无法安眠时，就打开这本书，读后心情很快平静，次次见效，远远胜过强镇静剂。 长期以来，我认真而持久地进行过各种方式的养生锻炼，如慢跑、打太极拳、跳迪斯科等，但都不如“读书”产生的效力大，有时竟达到立竿见影的效果，这或许是因人而异吧? 读书的甜蜜和收获源源不断地滋润着我的晚年生活，充盈着我的身心健康。 |
