预防退休综合症的出现也是实现由中年到老年顺利过度的重要措施。人的生老病死、新陈代谢,是不可抗拒的自然规律。虽然许多老干部、老工人曾对革命及建设作出过巨大贡献,但是毕竟人人都要从工作第一线退下来,工作和生活范围即将变小,有的人能顺利地进入退休生活,能够科学面积极的安排,有计划有目标地做些力听能及的工作,心情愉快,生活内容丰富。而也有相当一部分人会产生“退休综合症”。即前述的心理波动、不平衡、情绪低落、苦闷、空虚、意志消沉等现象,有的甚至于无所事事、自觉无聊而失去了生活节奏感,没有了责任感,精力不足、食欲减退,重的还会出现血压升高、心律不齐、失眠、头痛并诱发冠心病等一系列心身疾病。要预防上述退休综合症的出现,除了前述的采取“退隐学派及活动学派”观点调整自己外,在中年后期,就应对自己面临的退休问题有一个通盘考虑。首先对结尾工作有一个“善始善终”的筹划,不要等到宣布你明天退休时才发现自己的工作任务还有“几年”才能完成,那自然会产生半途而废的挫折感。同时要为自己退休到来之前积累一些素材,例如总结自己一生的经验、 |