准妈妈健康的饮水习惯

* 孕妇清晨起床后应喝一杯新鲜的凉白开：白开水对人体有“内洗涤”的作用，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有力定时排便，防止痔疮便秘。

　　* 孕妇切忌口渴才饮水：孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。