测测自己焦虑吗
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精神心理失衡，人皆有之，只是程度不同而已。当今社会压力大，很多人都有不同程度的焦虑症状，如果持续时间长，症状严重，则对身体造成很大危害，应引起足够的重视。 典型的焦虑是所谓漂浮焦虑或无名焦虑。实际上，明确地把自己的心情描述为没有对象和内容的恐惧，这种病人少见。这是由于人们不能容忍他们的心情或痛苦没有对象和内容，他必须给自己提供某种内容。这样一来，焦虑便附着在各种偶然事件上，似乎有了现实的内容。 ● 焦虑的病理表现 ● 1、焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖； 2、这种情绪是不快的和痛苦的，可以有一种迫在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉； 3、这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生； 4、实际上并没有任何威胁和危险，或者用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称； 5、与焦虑的体验同时，有躯体不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。 ● 焦虑自评量表 ● 注意事项：下面有20题，请仔细阅读每一题，把意思弄明白，每一题有四种选择，分别表示：没有或很少时间（1分），小部分时间（2分），相当多时间（3分），绝大部分或全部时间（4分），然后根据你最近一个星期的实际感觉积分。 1、觉得比平常容易紧张和着急； 2、无缘无故地感到害怕； 3、容易心里烦乱或觉得惊恐； 4、觉得可能要发疯； 5、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸； 6、手脚发抖打颤； 7、因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼； 8、感觉容易衰弱和疲乏； 9、觉得心平气和，并且容易安静地坐着； 10、觉得心跳得很快； 11、因为一阵阵头晕而苦恼； 12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的； 13、吸气呼气都感到很容易； 14、手脚麻木和刺痛； 15、因为胃痛和消化不良而苦恼； 16、常常要小便； 17、手常常是干燥温暖的； 18、脸红发热； 19、容易入睡并且睡得很好； 20、做噩梦。 说明：主要统计指标为总分。把20题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。 |
