预防经行音哑主要应注意以下几点。 (1)经期注意休息,切勿过多唱歌、朗读及高声讲话,以保护嗓子。 (2)加强饮食营养,多吃新鲜蔬菜,水果,临经忌食辛辣、肥腻食品,切勿饮酒、吸烟、喝咖啡等。 (3)保持乐观情绪,避免忧思抑郁和烦躁恼怒等不良情志刺激。 (4)避免感受风寒等。